目 录
第一节：开悟之路：阻碍觉醒的最大障碍是什么?…………………2
第二节：超越念头：如何从纷飞的思绪里解放出来…………………5
第三节：破除痛苦：身心痛苦的根源在哪里?……………………8
第四节：自我障碍：所有的问题都是思维的幻相?………………12
第五节：时间幻相：关于过去现在未来的终极解释………………15
第六节：生命旅程：生命来到这世间的目的是什么?……18
第七节：内在联结：如何找到自己的核心力量…21
第八节：爱恨交织：爱情让人受尽折磨的真相……………………24
第九节：超越二元：对立的世界没有真相…………………………28
第十节：生命臣服：找到自己人生的终极锚点……………………32
第十一节：舍得原理：舍既是得得既是舍…………………………35
第十二节：重塑自我：脱离内耗状态的流程………………………38
第十三节：呼吸之道：呼吸里蕴藏着情绪的密码…………………41
第十四节：极简冥想：随时随地静下来的方法……………………45
