目 录
第一节 认知改变…………………………………………………………………………1
一、被害者意识……………………………………………………………………1
1.人间百态………………………………………………………………………1
2.在人际关系中潜藏的危险现实…2
4.不愿被人侵入的领域…3
二、错误常识…………………………………………………………………4
1.判断基准和共通语言………………………………………………………4
2.判断对方的性格……………………………………………………………5
3.权力构造意识…………………………………………………………………6
三、原因在自身……………………………………………………………………7
1.左右人际关系的心理学……………………………………………………7
2.外在控制心理学………………………………………………………………8
3.谁来决定常识和事物的善恶………………………………………………9
四、别把它放在心上………………………………………………………………10
1.改变心情……………………………………………………………………10
2.外在控制与朋友……………………………………………………………11
3.不伤害自己和他人………………………………………………………………12
五、不受他人左右……………………………………………………………13
1.认识自己的性格…13
2.改变自己的性格……………………………………………………………14
3.第一步：寒暄和微笑………………………………………………………14
第二章 为什么有喜欢的和不喜欢的人……………………………………………16
一、遗传基因里的行动欲望……………………………………………………16
1.遗传基因信息传达了什么…………………………………………………16
2.人的行动结构………………………………………………………………17
二、5个基本欲望……………………………………………………………18
1.生存的欲望…………………………………………………………………18
2.爱和归属的欲望……………………………………………………………19
3.力量的欲望…………………………………………………………………20
4.自由的欲望…………………………………………………………………21
5.乐趣的欲望…………………………………………………………………22
三、遗传基因的作用………………………………………………………………23
1.基本的欲望互相干预………………………………………………………23
2.欲望满足了怎样……………………………………………………………24
四、别人无法控制的优质世界…………………………………………………24
1.潜在愿望……………………………………………………………………24
2.优质世界的形成……………………………………………………………25
3.无知的人际关系……………………………………………………………26
五、独创行为………………………………………………………………………27
1.不可忽视的存在……………………………………………………………27
2.清理自己……………………………………………………………………28
3.“心灵的疾病”……………………………………………………………29
第三章 构筑良好人际关系的基本方法和策略……………………………………31
一、扭曲人际关系的几个因素…………………………………………………31
1.基本欲望的强弱所造成的性格差异………………………………………32
2.指责对方的性格不会有任何好处…………………………………………32
3.与任何人都不能很好相处的性格………………………………………33
4.使人不幸的7种致命习惯……………………………………………34
二、感情的影响……………………………………………………………………36
1.自我感觉良好………………………………………………………………36
2.反抗的防卫本能……………………………………………………………37
3.更在乎输赢的人……………………………………………………………38
4.重新构筑人生………………………………………………………………39
三、规避攻击的防身术…………………………………………………………40
1.观察对方的深层心理………………………………………………………40
2.不要完全接受攻击性的语言………………………………………………41
3.到底是谁点燃了不满的火种………………………………………………42
……！
